Avokadonun Faydaları

Enerji veren bir meyve olan avokado, aynı zamanda da yağ ve protein açısından yüksek değerleri de içermektedir. A, B ve E vitaminlerini de içerisinde barındırmaktadır.

Avokado, vücut doku hücrelerinin ve cildin yenilenmesi konusunda ideal bir meyvedir. Aynı zamanda da yaraların daha kısa sürede iyileşmesine de destek olmaktadır. Hücrelerin korunmasında etkili olmasıyla beraber antioksidan özelliği da taşımaktadır. Bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir. Kalp ve damar sağlığının olumsuz etkilenmemesi adına tercih edilebilir.

Avokado, kabızlığa karşı da etkilidir. İçerisinde yer alan doymamış yağlar sayesinde kolesterolün dengelenmesinde önemli bir yer tutmaktadır. Öte yandan kalp ve damar hastalıkları için de uygun bir meyve olarak bilinmektedir.

Avokado, vücudu olumsuz etkileyecek toksik maddelerin etkisini azaltmaktadır. Yaşlılığa neden olacak tüm zararlı maddelerin devre dışı kalmasını sağlamaktadır. Yaşlanma evresini ertelemekte ve hastalıkların önüne geçmekte etkili bir haldedir.

Avokado içerisinde bulunan protein, vitamin ve mineraller çocukların ve hamile kadınların sağlıklı beslenmeleri için gereklidir. Aynı zamanda da vücudun karbonhidrat, yağ ve protein dengesini yakalamasında da önemlidir.