Balık yemek meme kanseri riskini azaltabilir

Araştırma, kuruyemiş ve sebze gibi gıdaların bu hastalıkla mücadelede çok faydalı olabileceğini iddia ediyor. Diyetinizde bazı değişiklikler yapmak sağlığınız için çok faydalı olabilir. Bu, çoklu doymamış yağ asitlerinden zengin diyetlerin meme kanseri riskini azaltabileceğini belirten yeni bir çalışma ile doğrulanmıştır.

03 Ağustos 2022 Çarşamba 16:56 - Güncelleme: 03 Ağustos 2022 Çarşamba 16:56

Çalışma, balık, bitkisel yağ, kuruyemiş (özellikle ceviz) tohumları ve keten tohumu yağı ve koyu yapraklı sebzeler gibi yiyecekleri önermektedir. Hepsi önemlidir çünkü insan vücudu bu tür yağ asitlerini doğal olarak üretmez.

Yapılan araştırmalara göre, hastane bazlı bir çalışmaya katılan yaklaşık 1.600 kişi analiz edildi. Araştırmacılar, genel olarak bu yağ asitlerinin tüketimi ile meme kanseri arasındaki bağlantıya baktılar ve ayrıca bireysel olarak sahip oldukları etkileri de incelediler.

Ek olarak, kesin bir cevaba ulaşmak için araştırmacılar, bu bağlantının menopoz, hormon reseptör işleyişi ve linoleik asit alımı gibi koşullar tarafından değiştirilip değiştirilmediğine de baktılar.

Yapılan araştırmalara göre, kadınlar "meyve ve sebzeleri, lifleri ve kepekli tahılları içerecek şekilde diyet değişiklikleri yaparak ve hayvansal ürünlerden kaçınarak" meme kanseri geliştirme risklerini azaltabilirler.