Dukan Diyeti

02 Temmuz 2021 Cuma 22:15 - Güncelleme: 02 Temmuz 2021 Cuma 22:15

Dukan diyeti sayesinde kısa sürede form tutma imkanınız bulunuyor.

 

Yaz aylarının gelmesiyle beraber diyet programları da daha fazla kişinintercihleri arasında yer almaya başladı. Bu diyetlerin arasında bulunan dukan diyeti de ideal ve sağlıklı kilo vermek isteyenlere istenilen şartları sunuyor. Dukan diyetiyle beraber protein odkalı bir beslenme programı kendini gösteriyor. Vücudun proteini yakarken daha fazla kalori harcaması baz alınıyor. Bundan dolayı et ve baklagillere odaklanan bir diyet programı bu durum içerisinde geçerlidir. Aynı zamanda da alkol, gazlı içecekler ve meyve suyu tüketimi de bu program içerisinde yer almamaktadır. Düşük yağ ve düşük karbonhidrat da bu program içinde yer alan diğer hususlardır. Belli bir süre boyunca dukan diyeti uygulandıkça istenilen sonuçlar elde edilebilir.

Dukan Diyetinin Zararları Var Mı?

Dukan diyetine başlamadan önceki zaman zarfında oldukça sıkı bir programının olduğu unutulmamalıdır. Bundan dolayı ilk başlarda ciddi oranda kilo kayıpları da ortaya çıkmaktadır. Bu kayıpların genelinin su kaybı olduğu da aşikardır. Bu yüzden de dukan diyeti yapan kişilerin bol bol su tüketmeleri gerektiği de ifade edilmektedir.

Dukan diyeti içerisinde karbonhidrat içeren besinler yok denilecek düzeydedir. Bundan dolayı da diyetin ilerleyen zamanlarında vitamin yoksunluğu da görülebilmektedir. Öte yandan diyet yapan kişilerde yorgunluk, halsizlik, unutkanlık, ağız kokusu ve baş ağrısı da ortaya çıkabilmektedir. Kişilerin bu risklerin bilincinde olarak dukan diyetine başlamaları gerektiği de ifade edilmektedir.


Etiketler:

dukan diyeti dukan diyet programı dukan diyeti zararları dukan diyeti nasıl yapılır
facebook takip

Makarna Diyeti Nasıl Yapılır?

Makarna Diyeti Nasıl Yapılır?

Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?

Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?

İsveç Diyeti

İsveç Diyeti

Haftada 10 kilo kesin verdiren diyet listesi!

Haftada 10 kilo kesin verdiren diyet listesi!

Ramazan'da Kilo Almamak İçin Pratik Öneriler

Ramazan'da Kilo Almamak İçin Pratik Öneriler

Akşam yemeğinde kilo almamak için püf noktalar

Akşam yemeğinde kilo almamak için püf noktalar

Bu yiyeceklerle tatlı krizinize son verebilirsiniz!

Bu yiyeceklerle tatlı krizinize son verebilirsiniz!

Limonlu su kilo verdirir mi?

Limonlu su kilo verdirir mi?

Yargı Dizisi 7. Bölüm Kıyafetleri
Yargı Dizisi 7. Bölüm Kıyafetleri

Yargı Dizisi 7. Bölüm Kıyafetleri

Camdaki Kız 17. Bölüm Dizi Kıyafetleri
Camdaki Kız 17. Bölüm Dizi Kıyafetleri

Camdaki Kız 17. Bölüm Dizi Kıyafetleri

22 Ekim Günlük Burç Yorumları!
22 Ekim Günlük Burç Yorumları!

22 Ekim Günlük Burç Yorumları!

Yargı Dizisi 6. Bölüm Kıyafetleri
Yargı Dizisi 6. Bölüm Kıyafetleri

Yargı Dizisi 6. Bölüm Kıyafetleri

Camdaki Kız 16. Bölüm Kıyafetleri
Camdaki Kız 16. Bölüm Kıyafetleri

Camdaki Kız 16. Bölüm Kıyafetleri