Dukan Diyeti

Dukan diyeti sayesinde kısa sürede form tutma imkanınız bulunuyor.

02 Temmuz 2021 Cuma 22:15 - Güncelleme: 02 Temmuz 2021 Cuma 22:15

 

Yaz aylarının gelmesiyle beraber diyet programları da daha fazla kişinintercihleri arasında yer almaya başladı. Bu diyetlerin arasında bulunan dukan diyeti de ideal ve sağlıklı kilo vermek isteyenlere istenilen şartları sunuyor. Dukan diyetiyle beraber protein odkalı bir beslenme programı kendini gösteriyor. Vücudun proteini yakarken daha fazla kalori harcaması baz alınıyor. Bundan dolayı et ve baklagillere odaklanan bir diyet programı bu durum içerisinde geçerlidir. Aynı zamanda da alkol, gazlı içecekler ve meyve suyu tüketimi de bu program içerisinde yer almamaktadır. Düşük yağ ve düşük karbonhidrat da bu program içinde yer alan diğer hususlardır. Belli bir süre boyunca dukan diyeti uygulandıkça istenilen sonuçlar elde edilebilir.

Dukan Diyetinin Zararları Var Mı?

Dukan diyetine başlamadan önceki zaman zarfında oldukça sıkı bir programının olduğu unutulmamalıdır. Bundan dolayı ilk başlarda ciddi oranda kilo kayıpları da ortaya çıkmaktadır. Bu kayıpların genelinin su kaybı olduğu da aşikardır. Bu yüzden de dukan diyeti yapan kişilerin bol bol su tüketmeleri gerektiği de ifade edilmektedir.

Dukan diyeti içerisinde karbonhidrat içeren besinler yok denilecek düzeydedir. Bundan dolayı da diyetin ilerleyen zamanlarında vitamin yoksunluğu da görülebilmektedir. Öte yandan diyet yapan kişilerde yorgunluk, halsizlik, unutkanlık, ağız kokusu ve baş ağrısı da ortaya çıkabilmektedir. Kişilerin bu risklerin bilincinde olarak dukan diyetine başlamaları gerektiği de ifade edilmektedir.


Etiketler:

dukan diyeti dukan diyet programı dukan diyeti zararları dukan diyeti nasıl yapılır
facebook takip

Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakan beş bileşenli meyve suyu

Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakan beş bileşenli meyve suyu

Sadece Açken Yemek Yemek Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir

Sadece Açken Yemek Yemek Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir

Okan Karacan nasıl kilo verdi? İşte Okan Karacan'ın zayıflama sırları!!

Okan Karacan nasıl kilo verdi? İşte Okan Karacan'ın zayıflama sırları!!

Emel Müftüoğlu'nu görenler tanıyamıyor! Tam 30 kilo verdi!

Emel Müftüoğlu'nu görenler tanıyamıyor! Tam 30 kilo verdi!

Ata Demirer 50 kilo verdi! Zayıflarken bakın neler yaptı

Ata Demirer 50 kilo verdi! Zayıflarken bakın neler yaptı

Kısa ve kesin çözüm! 3 günde 5 kilo fazlalıktan kurtulun

Kısa ve kesin çözüm! 3 günde 5 kilo fazlalıktan kurtulun

Hadise'nin zayıflık sırrı 3 besin

Hadise'nin zayıflık sırrı 3 besin

İşte 21 günlük yağ yaktıran diyet! 21 günde bir beden incelin!

İşte 21 günlük yağ yaktıran diyet! 21 günde bir beden incelin!

Aldatmak 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri 6 Ekim
Aldatmak 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri 6 Ekim

Aldatmak 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri 6 Ekim

Yalı Çapkını 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 7 Ekim
Yalı Çapkını 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 7 Ekim

Yalı Çapkını 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 7 Ekim

O Kız 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 5 Ekim
O Kız 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 5 Ekim

O Kız 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 5 Ekim

Camdaki Kız 51. Bölüm Dizi Kıyafetleri (6 Ekim) - Nalan Kıyafetleri
Camdaki Kız 51. Bölüm Dizi Kıyafetleri (6 Ekim) - Nalan Kıyafetleri

Camdaki Kız 51. Bölüm Dizi Kıyafetleri (6 Ekim) - Nalan Kıyafetleri

Üç Kız Kardeş 20. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 4 Ekim
Üç Kız Kardeş 20. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 4 Ekim

Üç Kız Kardeş 20. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 4 Ekim