Geçmeyen ağız kokusuna karşı işte size kusursuz beş çözüm

Ağız kokusu günlük yaşamınızda sabit midir? Bu durum çok utanç verici olabilir. İyi haber şu ki bir çözüm var.

02 Eylül 2022 Cuma 01:04 - Güncelleme: 02 Eylül 2022 Cuma 01:04

Ağız kokusunu önlemek için yağlı ve işlenmiş gıdaların tüketimini azaltmak önemlidir. Beslenme uzmanlarına göre "Çok yağlı etler, tavuk derisi, kızarmış yiyecekler, sarı peynirler, tatlılar ve alkolsüz içecekler sindirimi yavaşlatır ve sorunu ağırlaştırır", diye açıklıyor.

Ama dahası var. İşte mümkün olan en kısa sürede uygulamaya koymanız gereken üç ipucu:

1- Yağsız etleri tercih edin

Örneğin tavuk göğsü tercih edin.

2- Elma, havuç ve salatalık yiyin

Bu besinler çiğ yenildiğinde ağzınızı temizler ve böylece ağız kokusuna neden olabilecek bakteri oluşumunu engeller.

3- Tarçın, zencefil ve naneyi yakınınızda bulundurun

Üç gıda, antioksidan, büzücü ve termojenik etkiye ek olarak sindirimi kolaylaştırır ve uyarır.

4- Uzun süreli oruç tutmaktan kaçının

Solunum yoluyla atılan ve hoş olmayan kokuya neden olan maddelerin üretimini artırabilir.

5- Nemli kalın

Ilıman çevre koşullarındaki yerleşik yetişkinler için Dünya Sağlık Örgütü, kadınlar ve erkekler için sırasıyla günlük 2,2 litre (l) ve 2,9 litre su alımını önermektedir. Yüksek sıcaklıkta fiziksel olarak aktif bireyler için tavsiye günde 4,5 l'dir.



Etiketler:

ağız kokusunun çözümü

facebook takip

Pulmoner Hipertansiyon Nedir? Sizi endişelendirmesi gereken belirtileri neler?

Pulmoner Hipertansiyon Nedir? Sizi endişelendirmesi gereken belirtileri neler?

Gripten korunmanıza yardımcı olacak ipuçları

Gripten korunmanıza yardımcı olacak ipuçları

Anksiyetesi olan insanlar daha fazla hafıza problemi riski altındadır

Anksiyetesi olan insanlar daha fazla hafıza problemi riski altındadır

Sizi enerji dolu bırakacak atıştırmalıklar

Sizi enerji dolu bırakacak atıştırmalıklar

Temiz ve düzenli bir eve sahip olmak ruh sağlığını iyileştirir

Temiz ve düzenli bir eve sahip olmak ruh sağlığını iyileştirir

Günün bu saatinde egzersiz yapmak diyabet riskini azaltır

Günün bu saatinde egzersiz yapmak diyabet riskini azaltır

Hava soğukken bile hala terliyor musunuz?

Hava soğukken bile hala terliyor musunuz?

Hamilelikte yetersiz beslenme bebeğin bağışıklık sistemini zayıflatır

Hamilelikte yetersiz beslenme bebeğin bağışıklık sistemini zayıflatır

22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?
22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?

22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?

Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım
Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım

Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım

Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri
Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri

Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri

Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım
Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım

Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım

Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım
Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım

Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım