Günde 10 dakika düşünmek Alzheimer riskini azaltabilir

Bu hafta yayınlanan bir araştırmaya göre, gün içinde düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını yansıtmak ve değerlendirmek için birkaç dakika ayıran yaşlı insanların Alzheimer geliştirme riski daha az olabilir.

Whatsapp'ta "HABERLER" Topluluğumuza katılıp, güncel haberleri ücretsiz almak için tıklayınız.

23 Temmuz 2022 Cumartesi 16:43 - Güncelleme: 23 Temmuz 2022 Cumartesi 16:43

Bilimsel bir dergi olan Neurology'de yayınlanan aynı çalışma, faydaları görmek için bunu günde sadece on dakika yapmanız gerektiğini belirtir.

Univeristy College London'dan araştırmacılar tarafından yönetilen ekip, ortalama yaşı 70 olan 259 kişiyi içeren iki klinik araştırmanın verilerini analiz etti. Katılımcılara ne sıklıkta analiz yaptıkları ve kendi duygu ve düşüncelerini anlamaya çalıştıkları sorulmuştur.

Sonuçlar, bu alışkanlığa sahip kişilerin daha iyi hafızaya, daha fazla konsantre olma ve problem çözme yeteneğine ve ayrıca genel beyin sağlığına sahip olduğunu ortaya koydu.

The Mirror'a göre araştırma lideri Harriet Demnitz-King'e göre, hayatta bir amaç sahibi olmak gibi olumlu psikolojik faktörlerin bunama riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini doğrulayan birçok kanıt var.

Ancak araştırmacılar, bu fenomeni açıklayan kesin bir sonuç olmadığını söylüyorlar. Teori, bu davranışın zihinsel sağlık için gerekli olan stres seviyelerinin azaltılmasıyla ilgili olmasıdır.

Harriet Demnitz-King, bu keşfin en büyük avantajı, fiziksel veya sosyoekonomik faktörlere bağlı olmadığı için herkesin bu alışkanlığı yaratabilmesidir. Çalışmanın bir başka yazarı olan Richard Oakley, bu davranışın gerçekten olumlu etkileri varsa, insanların daha olumlu düşünce kalıpları geliştirmelerine yardımcı olan tedavilerde kullanılmaya başlanabileceğini söylüyor.


Etiketler:

Alzheimer riski Alzheimer
facebook takip

Pulmoner Hipertansiyon Nedir? Sizi endişelendirmesi gereken belirtileri neler?

Pulmoner Hipertansiyon Nedir? Sizi endişelendirmesi gereken belirtileri neler?

Gripten korunmanıza yardımcı olacak ipuçları

Gripten korunmanıza yardımcı olacak ipuçları

Anksiyetesi olan insanlar daha fazla hafıza problemi riski altındadır

Anksiyetesi olan insanlar daha fazla hafıza problemi riski altındadır

Sizi enerji dolu bırakacak atıştırmalıklar

Sizi enerji dolu bırakacak atıştırmalıklar

Temiz ve düzenli bir eve sahip olmak ruh sağlığını iyileştirir

Temiz ve düzenli bir eve sahip olmak ruh sağlığını iyileştirir

Günün bu saatinde egzersiz yapmak diyabet riskini azaltır

Günün bu saatinde egzersiz yapmak diyabet riskini azaltır

Hava soğukken bile hala terliyor musunuz?

Hava soğukken bile hala terliyor musunuz?

Hamilelikte yetersiz beslenme bebeğin bağışıklık sistemini zayıflatır

Hamilelikte yetersiz beslenme bebeğin bağışıklık sistemini zayıflatır

22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?
22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?

22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?

Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım
Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım

Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım

Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri
Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri

Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri

Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım
Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım

Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım

Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım
Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım

Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım