Günde üç gram somon yemek kan basıncını düşürebilir

Araştırmacılar bunu ve diğer omega-3 açısından zengin yiyecekleri önermektedir. Son zamanlarda, günde omega-3 bakımından zengin üç gram gıda (veya takviye) yemenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğu öne sürülen bir çalışma yayınlandı.

10 Ağustos 2022 Çarşamba 16:24 - Güncelleme: 10 Ağustos 2022 Çarşamba 16:24

Bu , hipertansiyonu olan ve olmayan yetişkinlerde kan basıncı ve omega-3 yağları arasındaki ilişkiyi inceleyen 70'den fazla klinik araştırmadan toplanan verilerin analizinden elde edilen bilimsel dergi Journal of the American Heart Association'da yayınlanan bir sonuçtur. ve yüksek kolesterol.

Tüm çalışmalara katılanlar, 10 hafta boyunca bu besin açısından zengin gıdaları ve takviyeleri tükettiler. Bu bilgi ile iki ila üç gram arasında omega-3 tüketen kişilerin kan basıncını önemli ölçüde düşürebildiğini görmek mümkün oldu.

Bu besin açısından zengin besinler arasında sardalya ve somon gibi yağlı balıklar bulunur. Balık yağı içerdiğini de garanti eden takviyeler. 


Etiketler:

somon balığı faydaları hipertansiyon
facebook takip

Ofise döndüğünüzde kendinizi gripten korumanın ipuçları

Ofise döndüğünüzde kendinizi gripten korumanın ipuçları

Mutsuz veya Yalnız Olmak Yaşlanmayı Hızlandırıyor

Mutsuz veya Yalnız Olmak Yaşlanmayı Hızlandırıyor

Sinir krizi belirtisi olabilecek uyarı işaretleri

Sinir krizi belirtisi olabilecek uyarı işaretleri

Mevsim değişikliğinin uykunuzu etkilememesi için ne yapmalısınız?

Mevsim değişikliğinin uykunuzu etkilememesi için ne yapmalısınız?

Balık yağı, ciddi Covid-19 vakalarını önlemeye yardımcı oluyor

Balık yağı, ciddi Covid-19 vakalarını önlemeye yardımcı oluyor

Pankreas kanseri. Dikkat edilmesi gereken ilk belirtiler?

Pankreas kanseri. Dikkat edilmesi gereken ilk belirtiler?

Diyabet, kadınların ve sigara içenlerin ortalama yaşam beklentisini kısaltabilir

Diyabet, kadınların ve sigara içenlerin ortalama yaşam beklentisini kısaltabilir

Otizm belirtileri ishal ilaçları ile tedavi edilebilir

Otizm belirtileri ishal ilaçları ile tedavi edilebilir

28 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 28 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle
28 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 28 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle

28 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 28 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle

Sokak Stili: Her Gün İçin Kıyafet İlhamları
Sokak Stili: Her Gün İçin Kıyafet İlhamları

Sokak Stili: Her Gün İçin Kıyafet İlhamları

Sadece tatlıyı düşünenler için süper hızlı muzlu puding tarifi
Sadece tatlıyı düşünenler için süper hızlı muzlu puding tarifi

Sadece tatlıyı düşünenler için süper hızlı muzlu puding tarifi

27 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 27 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle
27 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 27 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle

27 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 27 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle

26 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 26 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle
26 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 26 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle

26 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 26 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle