Günün belirli saatlerinde yemek yemek ruh sağlığını kötüleştirebilir

Dengeli bir diyet her zaman takip etmek için en iyisidir. Dünya Sağlık Örgütü gibi bunu iddia eden birkaç kuruluş var. Öğünlerinizin zamanlaması ruh sağlığınızı etkileyebilir mi? Yeni bir çalışma bunu açıklıyor.

16 Ekim 2022 Pazar 01:16 - Güncelleme: 16 Ekim 2022 Pazar 01:16

Proceedings of the National Academy of Sciences bilimsel dergisinde yayınlanan araştırma, yemek zamanları ve mesai saatleri arasında bir ilişki buldu.

Çalışma, gece vardiyasında yemek yemenin kaygıyı %16'dan fazla ve depresyonu %26 oranında artırabildiğini buldu.

Çalışmanın yazarlarından Sarah Chellappa, Medical News Today'e akşam yemeklerinin vücudun döngülerini bozduğunu açıkladı. Sadece ruh sağlığını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda genel olarak sağlığın bozulmasına da neden olur.

2021'de yapılan önceki araştırmalar, daha geç yemek yiyen kişilerin uyku sorunları yaşadığını zaten göstermişti.


Etiketler:

sağlık ruh sağlığı
facebook takip

Pulmoner Hipertansiyon Nedir? Sizi endişelendirmesi gereken belirtileri neler?

Pulmoner Hipertansiyon Nedir? Sizi endişelendirmesi gereken belirtileri neler?

Gripten korunmanıza yardımcı olacak ipuçları

Gripten korunmanıza yardımcı olacak ipuçları

Anksiyetesi olan insanlar daha fazla hafıza problemi riski altındadır

Anksiyetesi olan insanlar daha fazla hafıza problemi riski altındadır

Sizi enerji dolu bırakacak atıştırmalıklar

Sizi enerji dolu bırakacak atıştırmalıklar

Temiz ve düzenli bir eve sahip olmak ruh sağlığını iyileştirir

Temiz ve düzenli bir eve sahip olmak ruh sağlığını iyileştirir

Günün bu saatinde egzersiz yapmak diyabet riskini azaltır

Günün bu saatinde egzersiz yapmak diyabet riskini azaltır

Hava soğukken bile hala terliyor musunuz?

Hava soğukken bile hala terliyor musunuz?

Hamilelikte yetersiz beslenme bebeğin bağışıklık sistemini zayıflatır

Hamilelikte yetersiz beslenme bebeğin bağışıklık sistemini zayıflatır

22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?
22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?

22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?

Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım
Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım

Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım

Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri
Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri

Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri

Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım
Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım

Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım

Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım
Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım

Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım