Her gün çay içmenin vücudumuza yararları nelerdir?

Her gün siyah içerseniz vücudunuzda ne olur? İşte siyah çayın vücuda bilinmeyen faydaları

01 Nisan 2022 Cuma 15:16 - Güncelleme: 01 Nisan 2022 Cuma 15:16

Çay, kahvaltı sofralarının vazgeçilmez ögelerinden biri. Birçok insan için birkaç bardak demli çay, güne başlamak için muhakkak gerekli ve her tün tüketilmesi, etkileri hakkında düşündürüyor. Yurtdışında güne başlamanın en popüler yolu kahve olabilir ancak ülkemizde çayın tercih edilmesinin bazı avantajları var. Çay, kahveye göre daha az kafein içerir ve daha yumuşak bir enerji başlangıcı sağlar. Bu, özellikle kahve içerken kendilerini gergin ve endişeli bulan kafeine duyarlı kişiler için çok faydalıdır.

Peki, her sabah bir fincan siyah çay demlemenin sağlığa diğer faydaları nelerdir? Ve her gün siyah çay içmenin sağlığınız üzerinde potansiyel olarak olumsuz etkileri var mı? İşte düzenli çay tüketmenin bazı faydaları…

1- Ağız kokusuyla savaşır

Düzenli bir kahve içicisiyseniz, muhtemelen kahve nefesinin ne olduğunu biliyorsunuz ancak düzenli olarak siyah çay içiyorsanız, muhtemelen bunun nefesinizi daha iyi bir hale getirdiğini fark etmişsinizdir. Siyah çayda bulunan polifenoller, en yaygın olarak ağız kokusuna neden olan bakterileri öldürür.

2- Kilo vermeye yardımcı olur

Siyah çayın en iyi özelliklerinden biri de uyarıcı etkisidir; içindeki kafein nedeniyle insanların uyanmasına ve hareket etmesine yardımcı olur ancak faydaları bununla sınırlı değil. Siyah çayda bulunan kafein içeriğinden daha fazla enerji ve hatta iştah azalması yaşayabilirsiniz.

3- Ağız enfeksiyonlarını önler

Boğaz ağrısına yatkınsanız veya bunlarla uğraşmak istemiyorsanız günlük bir veya iki fincan siyah çay onları önlemeye yardımcı olabilir. Kötü nefesle savaşan aynı polifenoller, boğaz ağrısına neden olabilecek bakterilerle savaşır.

4- Diş çürüklerini önler

Çay doğal bir florür kaynağıdır. Bunu çaydaki diş minesini doğal olarak güçlendirmeye yardımcı olan tanik asitlerle birleştirin ve çürüklere karşı doğal bir savunmanız olur.

5- Kalbinizi destekler

Siyah çay, flavonoidler adı verilen iyi bir bitki kimyasalları grubu kaynağıdır. Araştırmalar, flavonoidlerin iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğini, zararlı LDL kolesterolü düşürebileceğini ve kalp hastalığı riskini azaltabileceğini düşündürmektedir.

6- Odaklanmanızı sağlar

Theanine, çayda bulunan bir amino asittir ve beyni gevşeterek dikkati artırabilir, ancak odaklanma zamanı geldiğinde onu uyarabilir.

7- Sindiriminize yardımcı olur

IBS veya istenmeyen gaz gibi sindirim sorunlarıyla uğraşıyor musunuz? her gün siyah çay içmek bu sorunlardan bazılarını doğal olarak kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Siyah çayda bulunan taninler, mide rahatsızlığını ve ishali azaltabilen bağırsak yolunu yatıştırabilir.

8- Beyninizi güçlendirir

Ailenizde Alzheimer veya Parkinson hastalığı geçmişiniz varsa ve bunu mümkün olduğunca engellemek mi istiyorsanız, siyah çay yardımcı olabilir. düzenli çay tüketimi, beyin yapısına olumlu bir katkı sağlar ve yaşa bağlı oluşan rahatsızlıkları azaltır.

9- Kanser riskini azaltır

Siyah çayda bulunan polifenoller, belirli kanser hücrelerinin oluşumunu önlemeye yardımcı olan antioksidan özelliklere sahiptir.

10- Antioksidan içerir

Çay, theaflavinler, thearubiginler ve kateşinler dahil olmak üzere polifenoller açısından zengindir ve bunların tümü vücudunuzun sorunsuz çalışmasını sağlamak için ihtiyaç duyar. Ayrıca LDL kolesterolü ve kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olurlar, bu da seçiminizi her gün siyah çay içmek için elde edebileceğiniz başka bir faydadır.


Etiketler:

siyah çayın faydaları
facebook takip

Her kadının yapması gereken 8 jinekolojik muayene

Her kadının yapması gereken 8 jinekolojik muayene

Migren nasıl rahatlatılır: Migrene ne iyi gelir?

Migren nasıl rahatlatılır: Migrene ne iyi gelir?

En Ağrılı Dönem Krampları için En İyi 10 Isıtıcı Ped

En Ağrılı Dönem Krampları için En İyi 10 Isıtıcı Ped

Hindistan Cevizi Yağı Dişlere Faydaları Neler?

Hindistan Cevizi Yağı Dişlere Faydaları Neler?

Maymun çiçeği virüsü nedir, belirtileri neler? Maymun çiçeği virüsü bulaşır mı?

Maymun çiçeği virüsü nedir, belirtileri neler? Maymun çiçeği virüsü bulaşır mı?

Saç Uzamasına Yardımcı Olacak 7 Gıda

Saç Uzamasına Yardımcı Olacak 7 Gıda

Canan Karatay'dan Hemoroid önerisi! Canan Karatay her gün 4 adet tüketin diyor!

Canan Karatay'dan Hemoroid önerisi! Canan Karatay her gün 4 adet tüketin diyor!

Bahar yorgunluğu nasıl geçer? Bahar yorgunluğu belirtileri ve tedavisi…

Bahar yorgunluğu nasıl geçer? Bahar yorgunluğu belirtileri ve tedavisi…

Şortla Giyilecek En İyi 12 Ayakkabı
Şortla Giyilecek En İyi 12 Ayakkabı

Şortla Giyilecek En İyi 12 Ayakkabı

2022'nin En Sıcak 10 Denim Trendi
2022'nin En Sıcak 10 Denim Trendi

2022'nin En Sıcak 10 Denim Trendi

Selena Gomez'in Dantel Blazer Mini Elbisesi
Selena Gomez'in Dantel Blazer Mini Elbisesi

Selena Gomez'in Dantel Blazer Mini Elbisesi

Dua Lipa Bir Yatta Punk Kız Öğrenci Estetiğini Taklit Ediyor
Dua Lipa Bir Yatta Punk Kız Öğrenci Estetiğini Taklit Ediyor

Dua Lipa Bir Yatta Punk Kız Öğrenci Estetiğini Taklit Ediyor

Boyfriend Jeans ile Giyilecek En İyi 8 Ayakkabı
Boyfriend Jeans ile Giyilecek En İyi 8 Ayakkabı

Boyfriend Jeans ile Giyilecek En İyi 8 Ayakkabı