Kalp krizi ve felci önlüyor..

09 Ocak 2022 Pazar 16:31 - Güncelleme: 09 Ocak 2022 Pazar 16:31

Kaliforniya'da yapılan bir araştırma sonrası üzüm “süper yiyecek” seçildi. Uzmanlar, üzüm tüketiminin, güçlü bir bağışıklık sistemi için gerekli olduğu düşünülen bağırsaktaki bakteri çeşitliliğini önemli ölçüde artırdığını saptarken kolesterolü sadece dört haftada düşürdüğünü ortaya çıkardı. Ayrıca üzüm, kan şekeri düzeylerini ve kan basıncı düzeylerini azaltıp kontrol etmeye yardımcı olurken kalp hastalığı için başka bir risk faktörü olan kronik iltihabı da azaltıyor.

Faydaları saymakla bitmeyen üzüm kalp krizi ve felci önlediği için "süper yiyecek" seçildi. Kaliforniya'daki araştırmacılar yapılan bir araştırmada katılımcılara günde 46 gram üzüm tozu yani 2 porsiyon üzüm verdiler. Araştırma sonucunda üzüm tüketiminin, güçlü bir bağışıklık sistemi için gerekli olduğu düşünülen bağırsaktaki bakteri çeşitliliğini önemli ölçüde artırdığı tespit edildi.
 
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Yapılan araştırmada üzümün bağışıklık sistemini güçlendirdiği ortaya çıkarken kanımızdaki atardamarları tıkayabilen ve kalp hastalığına yol açabilen yağ benzeri madde olan kolesterol seviyelerini önemli ölçüde azalttığı da görüldü.
 
Üzüm yemenin ayrıca kolesterolü metabolize etmede veya işlemede ayrılmaz bir rol oynayan safra asitlerinin seviyelerini düşürdüğü bulundu.
 
Üzüm ve elma gibi diğer meyvelerin, iyi dolaşım için kan damarlarını sağlıklı ve esnek tutan, bitkilerde doğal olarak bulunan organik bileşikler olan polifenoller adı verilen antioksidanları içerdiği uzun zamandır bilinmektedir.
 
Polifenoller ve diğer "fitokimyasallar" ayrıca kan şekeri düzeylerini ve kan basıncı düzeylerini azaltabilir ve kontrol etmeye yardımcı olabilir ve kalp hastalığı için başka bir risk faktörü olan kronik iltihabı azaltabilir.
 
Yeni çalışma, Los Angeles California Üniversitesi'nde bir beslenme uzmanı ve tıp profesörü olan Zhaoping Li tarafından yönetildi ve Nutrients dergisinde yayınlandı.
 
Konuyla ilgili Profesör Li, "Üzümlerin bağırsak bakterileri üzerinde faydalı bir etkisi olduğunu bulduk, bu harika bir haber, çünkü sağlıklı bir bağırsak sağlık için kritik öneme sahip" dedi. Ayrıca Li: "Bu çalışma, kolesterolü düşürülmüş üzümlerin kalp sağlığına faydalarını pekiştirirken, bilgimizi derinleştiriyor ve üzümlerin sağlığa olan faydalarının kapsamını genişletiyor." ifadelerine yer verdi.
facebook takip

O kan grubuna sahip olanlar unutkanlık riski taşıyor...

O kan grubuna sahip olanlar unutkanlık riski taşıyor...

Akciğeri temizleyip güçlendiriyor!

Akciğeri temizleyip güçlendiriyor!

Mide şişkinliğine ne iyi gelir? Mide şişkinliği neden olur ve nasıl geçer?

Mide şişkinliğine ne iyi gelir? Mide şişkinliği neden olur ve nasıl geçer?

Öksürüğe ne iyi gelir? Öksürük nasıl geçer?

Öksürüğe ne iyi gelir? Öksürük nasıl geçer?

Zatürreye karşı alınabilecek önlemler

Zatürreye karşı alınabilecek önlemler

Aspirin Kullanım Alanı ve Faydaları

Aspirin Kullanım Alanı ve Faydaları

Buz Lazer Epilasyonu

Buz Lazer Epilasyonu

Bipolar Nedir?

Bipolar Nedir?

Teşkilat 31. Bölüm Kıyafetleri
Teşkilat 31. Bölüm Kıyafetleri

Teşkilat 31. Bölüm Kıyafetleri

EDHO dizisinden hayranlarını üzecek gelişme!
EDHO dizisinden hayranlarını üzecek gelişme!

EDHO dizisinden hayranlarını üzecek gelişme!

Yağmurlu Havada Giyebileceğin 3 Tamamlayıcı Kombin
Yağmurlu Havada Giyebileceğin 3 Tamamlayıcı Kombin

Yağmurlu Havada Giyebileceğin 3 Tamamlayıcı Kombin

Camdaki Kız 27. Bölüm Dizi Kıyafetleri (20 Ocak) - Nalan Kıyafetleri
Camdaki Kız 27. Bölüm Dizi Kıyafetleri (20 Ocak) - Nalan Kıyafetleri

Camdaki Kız 27. Bölüm Dizi Kıyafetleri (20 Ocak) - Nalan Kıyafetleri

Yargı 17. Bölüm Dizi Kıyafetleri- Ceylin Kıyafetleri ve Sponsorları 23 Ocak Pazar
Yargı 17. Bölüm Dizi Kıyafetleri- Ceylin Kıyafetleri ve Sponsorları 23 Ocak Pazar

Yargı 17. Bölüm Dizi Kıyafetleri- Ceylin Kıyafetleri ve Sponsorları 23 Ocak Pazar