Mehmet Öz'den düz bir karın için 3 tavsiye

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak, düz ve sıkı bir karna sahip olmak sandığınız kadar zor değil! ABD’nin en ünlü doktorlarından olan ve milyonlarca takipçisi bulunan Mehmet Öz, bu konudaki tavsiyelerini paylaştı.

22 Ocak 2022 Cumartesi 22:48 - Güncelleme: 22 Ocak 2022 Cumartesi 22:48
Karın yağları verilmesi en zor bölgelerden. Karın yağlarını vermek ise biraz zor. Mehmet Öz'den karın yağlarını yok eden 3 kural...
 
KARIN YAĞLARI NASIL YAKILIR?
 
Şişkinlik önlemek için ananas ve yoğurt
 
Diyetinizde yapacağınız birkaç basit değişiklik, şişkinliği azaltabilir ve aynı zamanda sizi aniden gelen açlık krizlerinden kurtarabilir.
 
Diyetinizi bol meyve ve sebze, özellikle de balkabağı, yoğurt ve ananas gibi şişkinliği azaltmaya yardımcı olanlarla doldurduğunuzdan emin olun!
 
Göbek yağlarınıza karşı beslenmenizde baharatlara yer açın
 
Günlük beslenmenizde "karbonhidratı" bırakarak ve kan şekerini dengeleyen baharatlar kullanarak gizli göbek yağlarıyla savaşın.
 
Her öğünde bu baharatlardan birinden yarım çay kaşığı tüketin:
 
Tarçın
 
Karanfil
 
Kekik
 
Kırmızı biber veya
 
Zerdeçal
 
Kahvaltıda kahvenize veya yulaf ezmenize yarım çay kaşığı tarçın ve karanfil ekleyebilirsiniz. Böylece karın yağlarını kızartmaya yardımcı olabilecek lezzetli bir öğün yaratmış olursunuz.
 
Yağları eritmek için limon sulu yeşil çay!
 
Yeşil çaydaki antioksidanlar metabolik hızı ve yağsız vücut kütlesini artırmaya yardımcı olabilir. Yeşil çay kendi başına sağlıklı bir içecek olsa da, antioksidanlar vücutta kısmen parçalanır ve faydaların bir kısmını kaybedersiniz.
 
Yeşil çaya limon suyu eklemek, vücudunuzun yeşil çaydan altı kata kadar daha fazla antioksidan çıkarmasına yardımcı olur, karın eritici gücünü güçlendirir.
facebook takip

Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakan beş bileşenli meyve suyu

Metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakan beş bileşenli meyve suyu

Sadece Açken Yemek Yemek Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir

Sadece Açken Yemek Yemek Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir

Okan Karacan nasıl kilo verdi? İşte Okan Karacan'ın zayıflama sırları!!

Okan Karacan nasıl kilo verdi? İşte Okan Karacan'ın zayıflama sırları!!

Emel Müftüoğlu'nu görenler tanıyamıyor! Tam 30 kilo verdi!

Emel Müftüoğlu'nu görenler tanıyamıyor! Tam 30 kilo verdi!

Ata Demirer 50 kilo verdi! Zayıflarken bakın neler yaptı

Ata Demirer 50 kilo verdi! Zayıflarken bakın neler yaptı

Kısa ve kesin çözüm! 3 günde 5 kilo fazlalıktan kurtulun

Kısa ve kesin çözüm! 3 günde 5 kilo fazlalıktan kurtulun

Hadise'nin zayıflık sırrı 3 besin

Hadise'nin zayıflık sırrı 3 besin

İşte 21 günlük yağ yaktıran diyet! 21 günde bir beden incelin!

İşte 21 günlük yağ yaktıran diyet! 21 günde bir beden incelin!

Aldatmak 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri 6 Ekim
Aldatmak 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri 6 Ekim

Aldatmak 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri 6 Ekim

Yalı Çapkını 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 7 Ekim
Yalı Çapkını 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 7 Ekim

Yalı Çapkını 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 7 Ekim

O Kız 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 5 Ekim
O Kız 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 5 Ekim

O Kız 3. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 5 Ekim

Camdaki Kız 51. Bölüm Dizi Kıyafetleri (6 Ekim) - Nalan Kıyafetleri
Camdaki Kız 51. Bölüm Dizi Kıyafetleri (6 Ekim) - Nalan Kıyafetleri

Camdaki Kız 51. Bölüm Dizi Kıyafetleri (6 Ekim) - Nalan Kıyafetleri

Üç Kız Kardeş 20. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 4 Ekim
Üç Kız Kardeş 20. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 4 Ekim

Üç Kız Kardeş 20. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 4 Ekim