Mide şişkinliği, hazımsızlık sindirim sorunlarının başlıcalarıdır. Sindirimi zorlaştıran hataların başında ise hızlı yemek yemek geliyor. İşte mide şişkinliğine iyi gelen ilaçsız çözümler...
MİDE ŞİŞKİNLİĞİNE İYİ GELEN 3 ALTIN KURAL
1- Yavaş yiyin. Çiğnemeden yutmayın.
2- Günde 2 litre su tüketin. Su sindirim yollarınızı rahatlatacaktır.
3- Yemeklerinizin yanında asitli içecekler değil ayran ve yoğurtlu mezeler tüketmeye dikkat edin.