Omega-3 açısından zengin besinler beyni güçlendirir

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki araştırmacılar, omega-3 bakımından zengin gıdaları veya takviyeleri tüketmenin beyin sağlığını ve bilişsel işleyişi güçlendirdiğini ve iyileştirdiğini iddia ediyor.

09 Ekim 2022 Pazar 01:14 - Güncelleme: 09 Ekim 2022 Pazar 01:14

Neurology adlı bilimsel dergide yayınlanan çalışma için 2.000'den fazla insanı ve beyin hacimlerini analiz ettiler.

Böylece araştırmacılar, daha yüksek omega-3 seviyelerine sahip kişilerin soyut akıl yürütme testlerinde daha başarılı olduğunu ancak aynı zamanda beynin hafızayı kontrol eden önemli bir alanı olan daha büyük bir hipokampusa sahip olduklarını görebildiler.

Aslında, araştırmacılar en kötü sonuçlara sahip grubun ortalama olarak %3.4 omega-3'e sahip olduğunu doğruladılar; en iyi performansa sahip grup ortalama %5,2'ye sahipti. Bu, bu asidin beyin sağlığının korunmasına yardımcı olduğu anlamına gelir.

Bu ilişkiyi araştırmaya devam etmek gerekli olsa da, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Texas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'nden Claudia Satizabal yaptığı açıklamada, omega-3 tüketimini artırmanın halk sağlığı için çok faydalı olabileceğini söylüyor. insanlar yaşlanır.



Etiketler:

Omega-3 Beyin sağlığı
facebook takip

Pulmoner Hipertansiyon Nedir? Sizi endişelendirmesi gereken belirtileri neler?

Pulmoner Hipertansiyon Nedir? Sizi endişelendirmesi gereken belirtileri neler?

Gripten korunmanıza yardımcı olacak ipuçları

Gripten korunmanıza yardımcı olacak ipuçları

Anksiyetesi olan insanlar daha fazla hafıza problemi riski altındadır

Anksiyetesi olan insanlar daha fazla hafıza problemi riski altındadır

Sizi enerji dolu bırakacak atıştırmalıklar

Sizi enerji dolu bırakacak atıştırmalıklar

Temiz ve düzenli bir eve sahip olmak ruh sağlığını iyileştirir

Temiz ve düzenli bir eve sahip olmak ruh sağlığını iyileştirir

Günün bu saatinde egzersiz yapmak diyabet riskini azaltır

Günün bu saatinde egzersiz yapmak diyabet riskini azaltır

Hava soğukken bile hala terliyor musunuz?

Hava soğukken bile hala terliyor musunuz?

Hamilelikte yetersiz beslenme bebeğin bağışıklık sistemini zayıflatır

Hamilelikte yetersiz beslenme bebeğin bağışıklık sistemini zayıflatır

22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?
22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?

22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?

Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım
Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım

Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım

Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri
Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri

Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri

Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım
Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım

Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım

Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım
Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım

Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım