Sadece 15 dakika yürümek Alzheimer'ı önlemeye yardımcı olabilir

Alman araştırmacılar, egzersizin beynin tüm alanlarını uyardığını söylüyor. Yeni bir araştırmaya göre, belirli bir yaştan itibaren gün içinde birkaç dakika yürüyüşe çıkmak veya başka herhangi bir fiziksel aktivite yapmak Alzheimer riskini azaltabilir.

18 Ağustos 2022 Perşembe 16:59 - Güncelleme: 18 Ağustos 2022 Perşembe 16:59

YÜRÜMENİN ALZHEİRMERA FAYDALARI 

Neurology adlı bilimsel dergide yayınlanan bu çalışma için , Almanya'nın Bonn kentinden 30 ila 94 yaşları arasındaki 2.550 kişiden oluşan bir örneklem analiz edildi. Hepsi yedi gün boyunca fiziksel aktivitelerini izlemek için bir cihaz taktı. Her birinin beyin sağlık durumunu öğrenmek için de farklı sınavlar yapıldı.

Bu verilerle Alman araştırmacılar, fiziksel aktivitenin beynin tüm alanlarını, özellikle de hafızadan sorumlu olanları uyardığını fark edebildiler. Farklı bunama türlerini önlemek için gerekli bir şey. Ek olarak, minimum miktarlarda bile fiziksel aktivitenin özellikle 70 yaşın üzerindeki insanlar için faydalı olduğu sonucuna varmak da mümkündü.

"Çalışmamızın sonuçları, günde 15 dakika yürümek veya asansör yerine merdivenleri kullanmak gibi küçük davranış değişikliklerinin bile beyin üzerinde önemli bir olumlu etkiye sahip olabileceğini ve potansiyel olarak yaşa bağlı beyin kütlesi kaybını önleyebileceğini gösteriyor. Nörodejeneratif hastalıkların gelişimi," dedi


Etiketler:

Alzheimer riski Alzheimer
facebook takip

Ofise döndüğünüzde kendinizi gripten korumanın ipuçları

Ofise döndüğünüzde kendinizi gripten korumanın ipuçları

Mutsuz veya Yalnız Olmak Yaşlanmayı Hızlandırıyor

Mutsuz veya Yalnız Olmak Yaşlanmayı Hızlandırıyor

Sinir krizi belirtisi olabilecek uyarı işaretleri

Sinir krizi belirtisi olabilecek uyarı işaretleri

Mevsim değişikliğinin uykunuzu etkilememesi için ne yapmalısınız?

Mevsim değişikliğinin uykunuzu etkilememesi için ne yapmalısınız?

Balık yağı, ciddi Covid-19 vakalarını önlemeye yardımcı oluyor

Balık yağı, ciddi Covid-19 vakalarını önlemeye yardımcı oluyor

Pankreas kanseri. Dikkat edilmesi gereken ilk belirtiler?

Pankreas kanseri. Dikkat edilmesi gereken ilk belirtiler?

Diyabet, kadınların ve sigara içenlerin ortalama yaşam beklentisini kısaltabilir

Diyabet, kadınların ve sigara içenlerin ortalama yaşam beklentisini kısaltabilir

Otizm belirtileri ishal ilaçları ile tedavi edilebilir

Otizm belirtileri ishal ilaçları ile tedavi edilebilir

28 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 28 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle
28 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 28 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle

28 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 28 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle

Sokak Stili: Her Gün İçin Kıyafet İlhamları
Sokak Stili: Her Gün İçin Kıyafet İlhamları

Sokak Stili: Her Gün İçin Kıyafet İlhamları

Sadece tatlıyı düşünenler için süper hızlı muzlu puding tarifi
Sadece tatlıyı düşünenler için süper hızlı muzlu puding tarifi

Sadece tatlıyı düşünenler için süper hızlı muzlu puding tarifi

27 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 27 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle
27 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 27 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle

27 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 27 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle

26 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 26 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle
26 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 26 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle

26 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 26 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle