Stres seviyelerini azaltmanıza yardımcı olacak 'smoothie'

Gün boyunca enerjiye sahip olmak için iyi ve güçlü bir kahvaltı yemek önemlidir. Smoothies, özellikle fazla zamanınız olmadığında, günün erken saatlerinde mükemmel bir sağlıklı yemek örneğidir.

18 Ağustos 2022 Perşembe 16:45 - Güncelleme: 18 Ağustos 2022 Perşembe 16:45

Ek olarak, çok çeşitli faydaları olan meyve ve sebzelerin kombinasyonları vardır, örneğin, sağlık konusunda uzmanlaşmış bir platform olan Önleme'nin bu önerisi, stres seviyenizi düşürmek için ideal bir 'smoothie'dir. İçindekiler listesi kenevir tohumlarını içerir, ancak bunları bulamazsanız, bir çorba kaşığı badem yağı kullanabilirsiniz. Magnezyum açısından zengin bir besindir ve bu nedenle aynı etkiye sahip olacaktır.

Malzemeler:

1 ve 1/2 su bardağı taze doğal kefir

1/2 su bardağı ahududu

1 yemek kaşığı kenevir tohumu

1 şeftali (çekirdeksiz ve parçalara ayrılmış)

1/2 su bardağı buz

Hazırlanışı:

1- Tüm malzemeleri homojen bir kıvam alana kadar yaklaşık 30 saniye blenderda karıştırın.

facebook takip

Sadece tatlıyı düşünenler için süper hızlı muzlu puding tarifi

Sadece tatlıyı düşünenler için süper hızlı muzlu puding tarifi

Çocukların çok seveceği sebzeli tavuklu graten tarifi

Çocukların çok seveceği sebzeli tavuklu graten tarifi

Kahvaltıda waffle yapmak ister misiniz? Bu en iyi tarif..

Kahvaltıda waffle yapmak ister misiniz? Bu en iyi tarif..

Sonbaharda verimliliği artırmak için nasıl beslenmeli?

Sonbaharda verimliliği artırmak için nasıl beslenmeli?

Her zaman yapmak isteyeceğiniz tavuk köri tarifi

Her zaman yapmak isteyeceğiniz tavuk köri tarifi

Yulaf ezmesi sever misin? Bu tarifi denemek isteyeceksiniz

Yulaf ezmesi sever misin? Bu tarifi denemek isteyeceksiniz

Şimdiye kadarki en iyi ve en sağlıklı cheesecake tarifi

Şimdiye kadarki en iyi ve en sağlıklı cheesecake tarifi

Tavuk Kanadı Tarifi

Tavuk Kanadı Tarifi

28 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 28 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle
28 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 28 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle

28 Eylül Gelinim Mutfakta puan durumu! 28 Eylül 2022 Gelinim Mutfakta bugün kim birinci oldu izle

Sokak Stili: Her Gün İçin Kıyafet İlhamları
Sokak Stili: Her Gün İçin Kıyafet İlhamları

Sokak Stili: Her Gün İçin Kıyafet İlhamları

Ofise döndüğünüzde kendinizi gripten korumanın ipuçları
Ofise döndüğünüzde kendinizi gripten korumanın ipuçları

Ofise döndüğünüzde kendinizi gripten korumanın ipuçları

Mutsuz veya Yalnız Olmak Yaşlanmayı Hızlandırıyor
Mutsuz veya Yalnız Olmak Yaşlanmayı Hızlandırıyor

Mutsuz veya Yalnız Olmak Yaşlanmayı Hızlandırıyor

Sinir krizi belirtisi olabilecek uyarı işaretleri
Sinir krizi belirtisi olabilecek uyarı işaretleri

Sinir krizi belirtisi olabilecek uyarı işaretleri