Stres seviyelerini azaltmanıza yardımcı olacak 'smoothie'

Gün boyunca enerjiye sahip olmak için iyi ve güçlü bir kahvaltı yemek önemlidir. Smoothies, özellikle fazla zamanınız olmadığında, günün erken saatlerinde mükemmel bir sağlıklı yemek örneğidir.

18 Ağustos 2022 Perşembe 16:45 - Güncelleme: 18 Ağustos 2022 Perşembe 16:45

Ek olarak, çok çeşitli faydaları olan meyve ve sebzelerin kombinasyonları vardır, örneğin, sağlık konusunda uzmanlaşmış bir platform olan Önleme'nin bu önerisi, stres seviyenizi düşürmek için ideal bir 'smoothie'dir. İçindekiler listesi kenevir tohumlarını içerir, ancak bunları bulamazsanız, bir çorba kaşığı badem yağı kullanabilirsiniz. Magnezyum açısından zengin bir besindir ve bu nedenle aynı etkiye sahip olacaktır.

Malzemeler:

1 ve 1/2 su bardağı taze doğal kefir

1/2 su bardağı ahududu

1 yemek kaşığı kenevir tohumu

1 şeftali (çekirdeksiz ve parçalara ayrılmış)

1/2 su bardağı buz

Hazırlanışı:

1- Tüm malzemeleri homojen bir kıvam alana kadar yaklaşık 30 saniye blenderda karıştırın.

facebook takip

Mikrodalgada üç dakikada yapılabilen muhteşem proteinli kurabiye

Mikrodalgada üç dakikada yapılabilen muhteşem proteinli kurabiye

Baharatlı elmalı turta tarifi

Baharatlı elmalı turta tarifi

Sadece tatlıyı düşünenler için süper hızlı muzlu puding tarifi

Sadece tatlıyı düşünenler için süper hızlı muzlu puding tarifi

Çocukların çok seveceği sebzeli tavuklu graten tarifi

Çocukların çok seveceği sebzeli tavuklu graten tarifi

Kahvaltıda waffle yapmak ister misiniz? Bu en iyi tarif..

Kahvaltıda waffle yapmak ister misiniz? Bu en iyi tarif..

Sonbaharda verimliliği artırmak için nasıl beslenmeli?

Sonbaharda verimliliği artırmak için nasıl beslenmeli?

Her zaman yapmak isteyeceğiniz tavuk köri tarifi

Her zaman yapmak isteyeceğiniz tavuk köri tarifi

Yulaf ezmesi sever misin? Bu tarifi denemek isteyeceksiniz

Yulaf ezmesi sever misin? Bu tarifi denemek isteyeceksiniz

22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?
22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?

22 Kasım Gelinim Mutfakta Kim Birinci Oldu? Gelinim Mutfakta puan durumu - Çeyrek altını kim aldı?

Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım
Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım

Yalı Çapkını 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 25 Kasım

Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri
Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri

Camdaki Kız 58. Bölüm Dizi Kıyafetleri (24 Kasım) - Nalan Kıyafetleri

Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım
Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım

Aldatmak 10. Bölüm Dizi Kıyafetleri 24 Kasım

Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım
Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım

Darmaduman 5. Bölüm Dizi Kıyafetleri - 24 Kasım