Tatlı ihtiyacınızı sağlıklı yollardan giderin! İşte 3 fit tatlı tarifi

16 Nisan 2021 Cuma 15:34 - Güncelleme: 16 Nisan 2021 Cuma 15:34

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte tatlı yapma isteğimiz de arttı. İftarın ardından geç saatte yenilen tatlılar, güzel olsa da kilo açısından oldukça zararlıdır. Ancak, fit tatlı tarifleri ile daha hafif tatlılar yiyebilir ve kilonuzu koruyabilirsiniz. Bizde sizler için 3 fit tatlı tarifini haberimizde derledik.

Doğal içerikleriyle tatlı ihtiyacınızı sağlıklı yollardan gidermenizi sağlayacak, kalorisi düşük birbirinden lezzetli üç tatlı tarifi.
 
Kakaolu Toplar
 
Malzemeler:
 
4 adet hurma
2 adet gün kurusu kayısı
1 adet küçük boy muz
2 çay bardağı yulaf kepeği
3 yemek kaşığı dövülmüş fındık(Kavrulmamış)
1 tatlı kaşığı kakao
2 yemek kaşığı süt
2 çay kaşığı tarçın
 
Yapılışı:
 
Hurmalarınız çok kuruysa işe hurmaları yumuşatarak başlayın. Bir kasenin içine hurma ve sıcak suyu koyun. Yaklaşık 6-7 dakika beklettikten sonra suyun içinden çıkarın.
 
Yumuşayan hurmaların çekirdeklerini çıkarın. Gün kurusu kayısıları minik minik doğrayın. Hurma, muz, süt ve kayısıları rondodan geçirin. Ardından içerisine yulaf kepeği, tarçın ve kakao ilave ederek birkaç kez daha rondoyu çalıştırın.
 
Son olarak içerisine fındıkları ekleyerek bir kaşık yardımıyla birbirine yedirin. Elinizi hafifçe ıslatın ve hazırladığınız harçtan minik parçalar alarak yuvarlayın. Tüm harca bu işlemi uygulayın ve bittikten sonra bir tabağa alın ve buzdolabında soğumaya bırakın.
 
Fit Güllaç
 
Malzemeler:
 
6 yaprak güllaç yufkası
1 litre süt
10 adet kuru hurma
2 yemek kaşığı gül suyu (Tercihe bağlı)
1 yemek kaşığı bal
Üzeri için: Kıyılmış iç fındık ve Antep fıstığı
 
Yapılışı:
 
Hurmaları bir çay bardağı sıcak suda yarım saat kadar bekletin. Yumuşayan hurmaları suyu ile birlikte robottan çekerek püre haline getirin.
 
1 litre sütü ve hurma püresini tencerenin içerisine alın ve ısıtmaya başlayın. Süt hafif ılınınca (ortalama yoğurt mayalama sıcaklığına gelince) gül suyunu ilave edip altını kapatın.
 
Karışımın altını kapatınca içerisine balı da ekleyin. Sonrasında bir borcamın içerisine yufkaları yerleştirin. Her kata üç kepçe sütlü karışımdan dökün. Yarım saat sütü çekmesi için buzdolabında dinlendirin. İftardan 2 saat sonraki ara öğününüzde bir dilim tüketebilirsiniz.
 
Limonlu Sorbe
 
Malzemeler:
 
2 yemek kaşığı bal
2 bardak su
1 bardak limon suyu
1 limonun rendelenmiş kabukları
2 adet limon (İçine sorbeyi koymak için)
 
Yapılışı:
 
Balı ve suyu bir tencereye alıp orta ateşte kaynatın. Ocaktan alıp limon kabuğu rendesini, limon suyunu ekleyip karıştırın. Karışımı bir gece buzlukta bekletin.
 
2 adet limonu dörde bölün. İçlerini çıkarın. Buzluktan çıkarttığınız sorbeyi limon kabuklarına doldurun. Bu şekilde tekrar buzdolabına koyarak iki saat daha bekletin. Sorbeniz hazır.

Etiketler:

Fit Tatlı Fit Tatlı Tarifi
facebook takip

Avokadonun Faydaları

Avokadonun Faydaları

Karanfil Faydaları Nelerdir?

Karanfil Faydaları Nelerdir?

Kimyon Ne İşe Yarar?

Kimyon Ne İşe Yarar?

Asma Yaprağı Faydaları

Asma Yaprağı Faydaları

Armudun Faydaları Nelerdir?

Armudun Faydaları Nelerdir?

Yaban Mersinli Kek Tarifi

Yaban Mersinli Kek Tarifi

Kıymalı yaprak sarma tarifi

Kıymalı yaprak sarma tarifi

İrmik Helvası Tarifi, Nasıl Yapılır?

İrmik Helvası Tarifi, Nasıl Yapılır?

Köy Evi Dekorasyonu
Köy Evi Dekorasyonu

Köy Evi Dekorasyonu

Rüyada Düğün Görmek
Rüyada Düğün Görmek

Rüyada Düğün Görmek

Rüyada Gömlek Görmek
Rüyada Gömlek Görmek

Rüyada Gömlek Görmek

Şişe ve Kavanozlarla Aydınlatma
Şişe ve Kavanozlarla Aydınlatma

Şişe ve Kavanozlarla Aydınlatma

Aspirin Kullanım Alanı ve Faydaları
Aspirin Kullanım Alanı ve Faydaları

Aspirin Kullanım Alanı ve Faydaları