Yaz aylarında idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için beş ipucu

Uzman, enfeksiyonların bu dehidrasyonun "daha az idrar üretimi ve daha konsantre olmasına neden olan daha fazla sıvı alımı ile düzgün bir şekilde telafi edilmediğinde" meydana geldiğini açıklıyor.

İYE, "laktobasiller ve patojenik olmayan neisseria gibi normal flora ile kolonize olabilen üretra hariç, üriner sistemin herhangi bir yerinde (böbrekler, üreterler, mesane) hastalık teşvik eden bakterilerin varlığı" olarak tanımlanır. ". Uzman, mikroorganizmaların idrar yollarına hematojen veya lenf yoluyla ulaşabileceğini, ancak olağan yolun bağırsak rezervuarından çıkan yukarı çıkmak olduğuna dikkat çekiyor.

"Kadın üretrasının anüse daha yakın olması ve üretranın erkek üretrasından çok daha kısa olması gibi fizyolojik faktörler nedeniyle" kadınların prevalansı daha yüksektir, diyor. "Genç kadınlarda, sistit için en büyük risk faktörlerinin yakın zamanda veya sık cinsel aktivite, nonoxynol-9 spermisitin sık kullanımı (bazı prezervatiflerde bulunur) ve İYE öyküsü olduğunu ekliyor. Ancak riski artıran başka faktörler de vardır: hamilelik veya menopoz nedeniyle vajinal florada değişiklikler, antibiyotik kullanımı, mesane boşalmasındaki değişiklikler ve idrar yollarındaki yapısal sorunlar.

Jinekoloğa göre, Portekiz'de toplum kökenli İYE'nin gerçek insidansını belirlemek zordur, ancak "%50 ila 60'ının yaşamları boyunca en az bir bölüm geçireceği tahmin edilmektedir". Kadınlarda komplike olmayan alt üriner sistem enfeksiyonlarının en yüksek insidansına gelince, "kadınlarda maksimum cinsel aktivite yaşı ve doğurganlık yaşına denk gelen 18-30 yaşları arasında görülür".

Postmenopozal kadınlarda idrar yolu enfeksiyonlarının sayısını tahmin etmek daha zor olmakla birlikte, "70 yaşına kadar kadınların %15'inde asemptomatik bakteriüri olduğu, hastanede yatan kadınlarda/geriatri kurumlarında bu sayı %30-40'a kadar çıkmaktadır" tahmin edilmektedir. ve kalıcı idrar sondası olan kadınlarda pratikte %100'e kadar".

Tüm bunları göz önünde bulundurarak, Senhora da Hora'daki Hospital Pedro Hispano'nun kadın hastalıkları ve doğum servisinden Catarina Peixinho beş ipucu paylaşıyor. Birer birer buradalar:

1- Kendinizi nemlendirin

"Sıcak olduğu ve daha fazla terlediğimiz için sıvı kaybını telafi etmek önemlidir. İdrar enfeksiyonlarını önlemenin iyi bir yolu."

2- Tuvalete gitmeyi ertelemeyin

"Daha konsantre bir idrarla birlikte hidrasyon eksikliği enfeksiyon riskini artırır. Bu nedenle mesane sinyal verdiğinde tuvalete gidin."

3- Zengin ve çeşitli bir diyet yapın

"Enfeksiyonları önlemek için iyi yemek seçeneklerine kızılcık ve laktobasil içeren probiyotikleri ekleyin. İyi bağırsak geçişi de üriner sistem için önemlidir."

4- Samimi alanda aşırı nemi önlemek için giyinmeden ve plajdan ayrılmadan önce mayo veya bikininizi iyice kurumasını bekleyin.

Sentetik yerine pamuklu iç çamaşırı seçin. Çok dar giysilerden kaçının.

5- Mahrem alanı yıkamak için uygun ürünleri seçin

Aşırı hijyen veya tahrişe neden olabilecek veya enfeksiyonların ortaya çıkmasına neden olabilecek uygun olmayan ürünlerin kullanımı. Antiseptik ürünlerden kaçının ve yumuşak sabunsuz yıkama solüsyonlarını tercih edin. İyice yıkanmalı (önden arkaya doğru) ve özenle kurutulmalıdır. Gerekirse, yatıştırıcı bir bakım uygulayın. Adet sırasında pedleri veya tamponları düzenli olarak değiştirin.